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La self défense est un moyen de se défendre de manière simple, efficace et rapide.
Mais avant d'en arriver là il y a plusieurs manières d'éviter l'affrontement physique: la communication, l'alerte, le regard, l'assurance, la fuite... Toutes ces attitudes s'apprennent autant que la réponse physique face à un agresseur.
La self défense vous apprend aussi à savoir gérer son stress et sa peur pour être en pleine possession de ses moyens face à une agression verbale ou physique.
Les objectifs:
- Renforcer son potentiel physique
- Apprendre à gérer son stress et sa peur
- Apprendre à avoir confiance en soi face à un agresseur
- Réagir efficacement
- Savoir répondre physiquement face à une agression
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